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By.DEBY.overblog

Comment bien dormir lorsqu'il fait chaud ?

​          Dormir lorsqu'il fait chaud         

Bonjour ! 

 

Cela fait un petit moment que j'avais envie de faire un article " Comment bien dormir " mais il y en a des tonnes et je ne veux pas avoir le meme article que tout le monde ( attention je ne vise personne ^^) et surtout je ne veux pas qu'on dit que je copie tel ou telle . 

 

C'est l'été !

 

Et qui dit " été " , dit  <soleil> dit : CHALEUR . 

Chez moi , il fait tout le temps , et il y a des périodes où c'est dure de dormir la nuit .

 

Je présente quelques  conseils pour bien dormir lorsqu'il fait chaud . 

Bonne lecture : 

 

1)Dormir avec une literie en coton .

D'après ce que je sais le coton est la matière qui respire le plus , de ce fait , je vous conseille de dormir avec une literie en coton . 

2)Avoir un pyjama adapté . 

Lorsqu'il fait chaud , évite de dormir avec le pyjama que tu met en hiver , il est préférable de dormir avec un pyjama qui ne tient pas trop chaud toujours en coton ( PS: Va voir l'artitlce sur les pyjamas pour ados ;) 

 

3)Dormir nu(e) 

Je ne sais pas vous mais moi , lorsque j'arrive à un niveau de chaleur juste pas possible , j'enlève tous mes vetements , ainsi ma peau respire mieux . 

4)Mouiller ses poignets . 

Cette astuce un peu bête marche vraiment , c'est simple , juste avant d'aller dormir , mouille tes poignets avec de l'eau froide  , j'ai tester et ca marche vraiment 

5)Eviter de faire du sport avant de dormir .

Fini les batailles avec sa soeur / son frere avant de se coucher ! 

 

6)allumer un ventilateur . 

 

7)Débrancher les appareils . 

 

8)Aérer la journée .

Il est important d'aérer la journée sa chambre ainsi l'on rend la  pièce d'air frais .

 

9)Faire son lit 

c'est peut etre con ,( la meuf , elle te force à faire ton lit !) mais lorsqu'on fait son lit , il y a plus de chance d'etre à l'aise durant la nuit .'NA !)

 

10)la technique du ventilateur . 

Je viens juste de découvrir cette technique , je ne sais pas si elle marche mais je sais que tu pourras m''en dire des nouvelles ;) 

Il suffit juste de mettre son ventilateur en direction de la fenetre et de laisser l'air chaud s'échapper . 

 

 

Comment bien dormir lorsqu'il fait chaud ?

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Carmela 02/09/2016 15:14

bien dormir est très important sinon on ne se sent pas bien la journée

debygala 03/09/2016 13:55

effectivement :)

Léone 26/08/2016 20:45

Super ses astuces! Surtout quand on vit à Montpellier!

debygala 26/08/2016 20:46

merci :)
ici , c'est pire !
bisous

Djanafashiondream 04/08/2016 15:09

Cool tes astuces ,je pense bien les appliquer !

debygala 17/08/2016 00:19

merci Djana :)