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By.DEBY.overblog

GET healthy (2)

   HOw to be "healthy " 

bonjour , 

bonjour,

bonjour ! 

Je vous présente  aujourd'hui la deuxieme partie de l'article : 'how to be healthy ' . 

 

1) Manger équilibre , et   riche . 

Manger des fruits ,des légumes , des smoothies , des milk shake , des salades et aussi de temps en temps se faire plaisir . 

 

2)Remplacer les sodas par du thé ou de l'eau . 

les sodas et autres boissons gazeuses , il n'est pas recommander d'en prendre en quantité ou excesivement , je recommande de prendre de  l'eau ou du thé .  

 

3)Boire l'eau . 

Eviter la déshydratation , boire ,boire et boire ! 

 

4)Prendre du temps pour soi et rédige un journal . 

Ce conseil , je crois que je  vais le suivre . Chaque jour , écrit dans un journal , les faits vécues durant la journée .

 

5)faire du sport

6)Dormir beaucoup 

 

 

 

GET  healthy (2)

à demain pour un nouvel article et de nouveaux conseils .

Je vous fais pleins de bisous mes amours :) , merci de faire partir de ma vie , merci pour votre abonnement .

bye

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Lulucorne♡ 24/06/2016 09:37

omg j'avais eu la même idée d'article ! c'est génial :D super article sinon :) bisous ♡

debygala 24/06/2016 18:01

c'est ouf ca encore une fois ?! :)
merci !

Mio F 18/06/2016 15:14

Super article :)
Bises
(bigandcurly.over-blog.com)

debygala 19/06/2016 14:39

merci , la bise a toi aussi :)