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By.DEBY.overblog

Vivre sans tress

"Trop de stress peut etre la caue de nombreux  problemes de santé et impacter nos vies d facon négative " 

          Bonjour les gens ! 

Comme le titre l'indique , aujourd'hui  , je donne des coonseils pour vivre sans stress du moins réduir le stress quotiend .

"Etre stressé de temps en temps est une chose normale et peut s'avérer bénéfique en nous aidant par exemple à nous sortir d'une situation dangereuse ."

je vous laisse avec les conseils .... 

 

1)Combattre le streess

  1. Surveiller son niveau de stress 
  2. identifier les facteurs de stress 
  3. etablissez des stratégies pour adresser vos facteurs de stress 
  4. apprenez à gérer votre temps 
  5. ne pensez pas devoirs tout gérer seul 

 

2) Shake up ! 

faire du sport 

prendre le temps de faire ce qu'on aime 

se mettre au zoga 

 

3)healthy life 

mangez sainement

dormir plus 

ne pas fumer 

réduir sa consommation d'alcool

 

4)be fit

se mettre à a méditation

respirer profondement

profiter !

lire beaucoup

 

Merci d'avoir lu mon article , je vous fais pleins de bisous et à bientot ! 

deby 

 

 

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Chocoline 15/05/2016 22:51

Merci pour tous ces conseils!
Bisous^^

debygala 16/05/2016 12:18

de rien :)
bisous

Eva 15/05/2016 11:58

Merci pour ton article, il va m'aider ! Je suis une grande stressée de la vie !
Bisous (lesconfidencesdeva.over-blog.com)

debygala 15/05/2016 17:16

de rien , ca fait plaisir : )
bisous eva